FORÇA
Aulas focadas no desenvolvimento da força, estabilidade e controlo corporal através de exercícios funcionais e trabalho com carga
No Garage Culture Club acreditamos que o treino é uma ferramenta de superação. Promovemos uma cultura de movimento, saúde e performance, onde a competição faz parte da evolução — seja em prova, em equipa ou no desafio constante com nós próprios. Mais do que treinar, criamos uma comunidade movida pela disciplina, pela entreajuda e pela vontade de evoluir todos os dias.
Secção quatro, o impacto. Cinco palavras entram da esquerda e despedaçam-se contra o vídeo a crescer: falha, volta, repete, continua, quebra. O único caminho é através.
Aulas focadas no desenvolvimento da força, estabilidade e controlo corporal através de exercícios funcionais e trabalho com carga
Aulas direcionadas para melhorar a resistência cardiovascular e muscular, aumentando a capacidade física ao longo do tempo
Treinos de alta intensidade que combinam corrida e 8 estações funcionais, proporcionando um estímulo mais próximo das competições
Treinos variados com exercícios funcionais focados em movimento, coordenação, resistência e condição física geral, numa abordagem dinâmica e acessível a todos

/06 — A SEMANA NA GARAGEM
Doze horas abertas. Seis dias de trabalho.
O teu lugar está à espera. Toma-o, ou um dos outros oito toma.
| Hora | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM — Fechado |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | SGT FORÇAAM | SGT FUNCIONALMP | Sem aula | PT BLOCOMP | SGT CONDIÇÃORC | Sem aula | Fechado |
| 08:00 | Sem aula | Sem aula | SGT RESISTÊNCIA |
| Sem aula |
| Sem aula |
| Sem aula |
| Fechado |
| 09:00 | OPEN GARAGE— | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | HYROX SIMAM | Fechado |
|---|
| 10:00 | Sem aula | OPEN GARAGE— | Sem aula | OPEN GARAGE— | Sem aula | Sem aula | Fechado |
|---|
| 11:00 | Sem aula | Sem aula | OPEN GARAGE— | Sem aula | Sem aula | OPEN GARAGE— | Fechado |
|---|
| 12:00 | PT BLOCOJL | Sem aula | Sem aula | Sem aula | OPEN GARAGE— | Sem aula | Fechado |
|---|
| 13:00 | Sem aula | PT BLOCOAM | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Fechado |
|---|
| 14:00 | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | PT BLOCOJL | Sem aula | Fechado |
|---|
| 15:00 | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | HYROX SIMRC | Fechado |
|---|
| 16:00 | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Fechado |
|---|
| 17:00 | Sem aula | Sem aula | Sem aula | SGT FORÇAAM | Sem aula | SGT FUNCIONALMP | Fechado |
|---|
| 18:00 | SGT CONDIÇÃORC | Sem aula | SGT CONDIÇÃOJL | Sem aula | SGT RESISTÊNCIATS | Sem aula | Fechado |
|---|
| 19:00 | Sem aula | SGT FORÇARC | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Sem aula | Fechado |
|---|
Fechado